Explore yourself

Un coaching pour te sentir
plus confiante et sereine au quotidien et avancer vers
la vie de tes rêves,
en développant ta
boussole intérieure !

  • Tu te poses beaucoup de questions ?

Tu doutes, pèses les pours et les contres, tournes le problème dans tous les sens sans parvenir à prendre de décision… et finalement, rien ne bouge ?

  • Tu ressens de l’anxiété ?

Tu te sens stressée, dépassée par tes émotions, anxieuse vis à vis d'une situation qui est bloquée ou se répète (relationnelle, au travail...) et tu ne sais plus comment gérer ?

  • Tu fais plein d’efforts sans obtenir de résultats ?

Tu te sens épuisée et tu ne sais plus quelle stratégie adopter pour arriver à ton objectif ?

  • Tu te sens étriquée dans ton quotidien ?

Tu aimerais explorer toutes les facettes de ta personnalité, te connaitre et te comprendre vraiment, mais tu sens que ton mental te tire vers le bas et t’empêche d’avancer ?

“Il est temps de sortir de ton mental et d’apprendre à écouter ta boussole intérieure, en développant ton intelligence émotionnelle.”

- As I âme

Tu as des difficultés à prendre des décisions, à faire des choix ? Tu sens qu’il y a des choses à changer dans ton quotidien mais tu as beau y réfléchir, tourner le problème dans tous les sens, aucune solution n’est vraiment parfaite, et du coup rien ne change… ?

Ou au contraire, tu as pris des décisions qui t’ont amenée là où tu es aujourd’hui et tu ne t’y sens pas à ta place, tu à l’impression de passer à côté de ta vie, de ce qui compte vraiment ?  

Il y a de fortes chances pour que tu aies pris l’habitude d’orienter tes choix en partant uniquement de l’espace du mental. C’est complètement normal, tu n’es pas seule à faire ça. En particulier dans notre société occidentale, où la réflexion mentale est grandement favorisée et valorisée, que ça soit dans le système éducatif, ou dans le monde du travail. Mais ce système a ses limites, particulièrement pour quelqu’un de très sensible.

Ce processus de décision omet les 3 autres dimensions de l’être humain, le corps, les émotions, l’intuition/la spiritualité. Toutes ces dimensions sont complémentaires, interconnectées, et permettent d’aborder les problématiques de manière holistique, ou simplement de faire un pas de côté pour voir les choses sous un nouvel angle.

LA BONNE NOUVELLE, C’EST QUE CA SE TRAVAILLE ! AS-TU ENVIE D’APPRENDRE A T’ORIENTER DANS TA VIE A PARTIR D’UN AUTRE ESPACE ?

C’est justement ce que je te propose, un coaching pour t’aider à avancer vers la vie de tes rêves en faisant des choix qui te correspondent vraiment, en te basant sur la connexion à tes émotions et à ton intuition, comme une boussole intérieure.

Tu vas développer de nouveaux fonctionnement qui te permettront de t’orienter de manière autonome, en te sentant plus confiante et plus sereine. Et transformer ta vie !

Concrètement, comment ça se passe ?

Je te propose un accompagnement individuel sur mesure, sous forme d’abonnement mensuel, où on va aller explorer ensemble une situation qui te préoccupe, en lien avec une difficulté / un blocage, une souffrance émotionnelle / un mal être.

C’est toi qui fixe le rythme des séances (2 ou 4 séances par mois) et tu es libre d’arrêter quand tu le souhaites, en me le signalant simplement avant la dernière séance.

Une séance est construite comme un safe space, où tu pourras te confier sans jugement et où j’utiliserai mes compétences d’écoute et de synthèse ainsi que des outils efficaces et du questionnement pour t’aider à aller plus loin dans la compréhension de tes fonctionnements. L’accompagnement continue entre les séances, avec des homeworks (20 à 60 min d’investissement personnel entre chaque séance). Tu pourras aussi me contacter si tu as besoin d’aide sur cette période.

Ce programme est un accélérateur de prises de consciences. C’est un travail d’équipe, où tu es actrice de ta transformation. Au fil des séances, nous irons lever les peurs et les barrières qui t’empêchent d’avancer. Nous viserons l’autonomie, ce qui signifie que les outils que je vais te transmettre te permettront de poursuivre ton chemin sereinement, avec autonomie et confiance, quoi que tu traverses.

VOICI CE QUE TU OBTIENS QUAND TU CHOISIS DE TRAVAILLER AVEC MOI :

  • Des séances individuelles et sur mesure, en visio sur zoom, pour aborder tes problématiques et cheminer pas à pas vers ton objectif (possibilité de séance en présentiel sur Lyon).

  • C’est toi qui fixe le rythme des séances (2 ou 4 séances par mois) et tu es libre d’arrêter quand tu le souhaites, en me le signalant simplement avant la dernière séance.

  • Des exercices à réaliser chez toi entre les séances, pour continuer à cheminer et mettre en pratique ce que l’on travaille ensemble.

  • La possibilité d’échanger avec moi par email entre les séances, pour clarifier certains éléments si tu en ressens le besoin.

Pourquoi t’offrir un coaching ?

  • Choisir de te faire coacher, c’est un acte courageux, un acte d’amour envers toi.

  • C’est te responsabiliser, oser aller regarder ce qui frotte en toi, afin de pouvoir le transformer.

  • C’est t’accorder un espace et du temps pour te donner les moyens d’avancer vers ce qui te tient vraiment à cœur.  

Elles en parlent ...

Elles en parlent ...

En faisant le choix du coaching :

  • Tu passes à l’action ! Tu vas remettre du mouvement dans une situation de ta vie qui te semblait complètement bloquée ou désespérée.

  • Tu vas te sentir légitimée dans ton expérience, et mieux te comprendre ! Parce que non, tu n’es pas folle, ou bizarre, ou un cas désespéré. Un mal être est toujours une information à prendre en compte, il te faut seulement comprendre le besoin qu’il y a derrière et agir en conséquence.

  • En t’appropriant et en expérimentant les outils que je vais te proposer au fil des séances, tu vas reprendre confiance en toi, en ta capacité à surmonter tes difficultés, et te sentir plus sereine au quotidien.

  • C’est du sur mesure ! Pendant la durée du coaching, tu vas te sentir soutenue dans ta démarche, et dans tout ce que tu traverses. Que ça soit les moments de doute, les blocages rencontrés, les peurs qui vont surgir, je serai là, on en parlera. Tu ne seras plus seule face à tes vagues émotionnelles. Tu te sentiras comprise, jamais jugée, bien au contraire. Et tout cela sera du matériel et de l’information que l’on pourra aller explorer et transformer ensemble.

  • Tu vas gagner en autonomie mais aussi apprendre à lâcher prise et à demander du soutien autour de toi quand c’est nécessaire, pour te sentir moins seule. Être autonome c’est aussi savoir demander de l’aide parfois, et c’est ok !

  • Petit à petit, tu vas oser exprimer qui tu es vraiment, ce que tu aimes, tes besoins, tes limites. Tu vas te détacher naturellement de l’avis de tes proches et commencer à vivre pour toi.

  • Tu vas t’entourer de personnes qui te correspondent. Par ce que c’est possible de trouver des gens comme toi, qui te ressemblent. Il y en a tellement plus que ce que tu penses !

  • Place à la Magie ! Je t’inviterai à sortir du mental pour te donner l’opportunité de te reconnecter à ton intuition et à faire confiance à la vie !

  • Tu vas acquérir des clés pour t’orienter dans tes choix, aller vers ce qui te fait vibrer et commencer à créer une vie qui te correspond à 100 %. Oui c’est possible !

 Les points forts d’un coaching avec moi:

  • Un coaching de type individuel, donc personnalisé.

  • On se concentre sur ta situation actuelle, ton mal-être qui se manifeste par une perte de sens, une anxiété forte, un blocage...

  • On avance sur ton empouvoirement ici et maintenant. Tu vas :

    • gagner en confiance en toi,

    • apprendre à faire des choix qui ont du sens pour toi,

    • développer ta boussole intérieure, ton intuition, ton audace !
      Tout le package pour te permettre de faire les choix pour ta vie, à tous les niveaux, avec audace et confiance !

  • C’est un coaching particulièrement adapté pour les profils de type hypersensibles atypiques (qui gardent tout à l’intérieur) et/ou multipotentiels (qui touchent à tout et aiment plein de choses différentes).

  • Tu bénéficies d’un cadre propice à ton cheminement : Écoute, observation, exploration, non jugement.

  • On va agir sur les causes de ton inconfort (environnement stressant, croyances etc.) et développer ta capacité à agir (poser des limites, identifier tes besoins…) plutôt que d’améliorer ta résilience au stress uniquement (ce que peut t’apporter la sophrologie par exemple).

 FAQ

  • Si tu te reconnais dans les problématiques que j’ai exposées plus haut, il y a de fortes chances que ce coaching puisse t’aider. Je t’invite néanmoins à me contacter par email pour me parler de ta problématique, afin que nous puissions en discuter et vérifier ensemble.

  • Le coaching est une méthode d’accompagnement visant à atteindre des objectifs en passant par la prise de conscience, la transmission d’outils et l’action. C’est un coup de pouce, un accélérateur de changement, un déclencheur d’action.

    Un coaching est orienté présent et sur l’atteinte d’un objectif futur, pas sur le passé (comme une psychothérapie). On se concentre sur le « comment » pas sur le pourquoi.

    En coaching, le nombre de séance est déterminé à l’avance : il y a un début, et une fin, ce qui te donne de la visibilité sur l’investissement nécessaire.

    Néanmoins, coaching et psychothérapie peuvent être complémentaires, et il n’est pas rare que les personnes que j’accompagne suivent en parallèle une psychothérapie.

  • Le bon moment, c’est celui où tu décides qu’il est temps pour toi de mettre toutes les chances de ton côté et d’avancer. Il te faudra néanmoins un investissement personnel en terme de disponibilité et de temps, tu peux donc te demander si tu as actuellement la volonté et la capacité de créer l’espace nécessaire pour cela. T’investir pleinement dans le processus te permettra de tirer le meilleur parti de ce coaching.

  • L’accompagnement que je propose est construit sur mesure, autour de ta problématique. Les critères de réussite sont les tiens, et nous les fixons ensemble au début du parcours. Je te propose ensuite des outils pour apprendre à mieux te connaître et te comprendre et apporter un éclairage sur ce que tu traverses. Nous établissons à chaque séance des actions à mettre en place pour que tu avances, pas à pas, vers l’atteinte de ton objectif.

    A la fin du coaching, nous visons une transformation mesurable, où tu te sentiras autonome sur les problématiques abordées.

  • Le coaching que je propose est un processus de transformation en profondeur. C’est pourquoi il nécessite un engagement sur la durée. En moyenne, 6 à 12 séances permettent, selon mon expérience, d’atteindre des changements significatifs et mesurables. Je comprends néanmoins que renouveler chaque mois ton engagement dans le coaching est une option qui est peut être plus confortable pour toi. Cela te permet aussi de mesurer où tu en es et comment tu te sens au fur et à mesure. C’est pourquoi j’ai eu l’envie de te proposer cette possibilité !

  • La vie a son lot d’imprévu, et il est possible que l’accompagnement ne puisse pas se poursuivre comme prévu. Je t’invite à consulter les CGV pour connaître les modalités d’interruption de l’accompagnement et la politique de remboursement.